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domingo, 31 de mayo de 2015

EL PREMIO DE PIQUE COPA DEL REY 2015 / SHAKIRA




SHAKIRA EN LA FINAL DE LA COPA DEL REY 2015.
El central y la cantante protagonizaron unos posados muy acaramelados e íntimos con el trofeo cuando el Camp Nou ya estaba vacío. Antes, Neymar había sorprendido a Gerard con una divertida ‘patada voladora’.


Gerard Piqué y Shakira vivieron este sábado su particular ‘after hours’ copero sobre el césped del Camp Nou, cuando el resto de compañeros ya se habían retirado a vestuarios junto a sus familiares y el estadio estaba casi vacío.


La cantante colombiana saltó al campo con camiseta, shorts y botas co tacones para hacerse unas fotos muy acaramelados con ‘Piquenbauer’ uno de los mejores en al final ‘del torneo del KO’ ganada por el Barcelona al Athletic por 1-3.


Shakira no paró de besuquear cariñosamente al central azulgrana, que la dejó hacer mientras ambos posaban junto al trofeo que el rey Felipe VI había entregado a Xavi tras el partido.


or entrañables e íntimas, las imágenes, captadas por la televisiones, han triunfado tanto en las redes sociales como la ‘patada voladora’ con la que Neymar había obsequiado poco antes, siempre en el marco de los festejos del Barça, al propio Piqué.


LA FINAL COPA DEL REY 2015 / ESPAÑA






BARZA COPA DE REYES 2015.
La Copa del Rey es el torneo del Barcelona. Por si había dudas, el conjunto azulgrana aumentó su distancia en el palmarés con el Athletic, víctima de la final en el Camp Nou. El equipo de Luis Enrique suma ya 27 títulos por los 23 del conjunto vasco.

Es la quinta ocasión en la que el Barça supera en la final al Athletic, su máximo rival por la condición de Rey de Copas. Además, los tres últimos trofeos coperos del conjunto azulgrana han sido precisamente ante el equipo vasco.



Más lejos queda ya el Madrid, con 19 títulos, o el Atlético, con diez. El Rey de Copas no faltó a su cita con el título y su dominio de la competición es, a día de hoy, indiscutible.

Leo Messi volvió a hacerlo. Apareció en un partido grande, y su irrupción estuvo a la altura del compromiso y del escenario. Firmó el 0-1 tras una arrancada desde la derecha en la que dejó tirado a medio Athletic y alquitranó el camino del Barça hacia el Triplete. Ya han caído Liga y Copa. Espera la Juve, que debe estar temblando ante la enésima exhibición del mejor futbolista del mundo.


Ernesto Valverde tenía razón. Dijo que ni él ni nadie sabían cómo parar a Messi. Porque este Messi, el de la temporada 14-15, es un futbolista incontenible. El Txingurri lo intentó con Balenziaga, que de salida se aplicó con celo sobre el argentino. Le atosigó lo que pudo. Hubo agarrones, braceos, contacto… hasta que Leo se enfadó.

Nadie sabe si Messi pensaba que ese balón tonto que agarró en el minuto 20 se iba a convertir en uno de sus goles de museo. Posiblemente ni Leo. Pero sí sabe que si alguien podía hacerlo, irse de Beñat, darse un autopase ante Balenziaga, reventar en carrera a Mikel Rico y recortar dentro del área a Laporte, era él y sólo él. Puso la firma su penúltima obra de arte con un zurdazo seco pegado al palo corto de Herrerín.




El gol llegó cuando el Barça ya atormentaba al Athletic, que opuso una salida vigorosa pero escasa resistencia ante la línea creativa de Luis Enrique. Las marcas individuales tampoco ayudaron. Más bien contribuyeron a una confusión en la que Messi fue encontrando socios que coleccionaron llegadas por todos los perfiles, incluyendo un gol mal anulado a Neymar (pase de Leo) antes del 0-1. El brasileño, Neymar, Rakitic, Suárez e Iniesta descosieron al Athletic por dentro y por fuera.

Otra aparición de Messi activó la conexión entre Rakitic y Suárez que precedió al 0-2, un regalo del uruguayo a Neymar. Herrerín no pudo evitarlo, aunque dejó un buen muestrario de paradas que evitaron que la final quedara aún más desequilibrada tras el primer acto.



En el segundo, el Barça jugó con el retrovisor en Berlín. El Athletic adelantó líneas, con un Williams tremendamente combativo, pero poco más. Aduriz bregó sin éxito e Iraola apenas pudo aportar en su último partido con el Athletic. También se despidió sobre el césped Xavi, sustituto de un Iniesta, tocado en el gemelo, que supuso la única sombra en el incontestable triunfo culé.

Lo certificó, quién si no, Leo Messi, que hizo el tercero en la recta final, cuando la hinchada del Athletic, que al menos ganó el partido de la grada, ya agradecía el esfuerzo de los suyos. Fue tras un centro desde la derecha de Alves al que Leo llegó con más hambre que nadie.



Fue el bocado definitivo del rey León. Luego llegó el gol de Williams, poco más que mero maquillaje, aunque al menos permitió al Athletic morir de pie. Pero poco más. Porque el partido perteneció de punta a punta a Lionel Andrés Messi, que hace cuatro meses se fijó el reto del Triplete. Lleva dos de dos. En Berlín tiene la oportunidad de seguir adornando su leyenda.


FOOTBALL CLUB BARCELONA / ESPAÑA




BARCELONA FOOTBALL CLUB / HISTORIA.

El fútbol en España comenzó por Huelva. Los británicos de las minas de Riotinto enseñaban a sus compañeros este deporte que ya hacía años se practicaba en Inglaterra Hans Gamper (Joan después) (suizo), contable de la Compañía de Tramvias de Sarriá.Vivía en St.Gervasi de Cassoles, solía organizar partidos en los alrededores de su casa con algunos compatriotas.


Algo muy importante que hay que saber es que el primer Barça de la historia nació antes que el fundado por Joan Gamper,
El 22 de Octubre de 1899, El Semanario 'Los Deportes', difundió la noticia, en la que pedia ponerse en contacto con aficionados al fútbol. La nota decía así:

Nuestro amigo y compañero Mr. Hans Gamper, de la sección de Foot-Vall de la Sociedad Los Deportes y antiguo campeón suizo, deseoso de poder organizar algunos partidos en Barcelona, ruega a cuantos sientan aficiones por el referido deporte se sirvan ponerse en relación con él, dignándose al efecto pasar por esta redacción los martes y viernes por la noche de 9 a 11.


Los jóvenes que respondieron a esta llamada fueron: Walter Wild, Lluís d'Ossó, Bartolomé Terrades, Otto Kunzle, Otto Maier,
Enrique Ducal, Pedro Cabot, Carlos Pujol, José Llobet, Juan Parsons, y Guillermo Parsons.Después de varias horas de discusión, se alcanzaron 4 acuerdos:
1899. En la tercera asamblea del Club, se completa la Junta Directiva, con Ernest Witty (subcapitán) y Joan Millet (subsecretario. La primera temporada tuvo como principal aliciente la rivalidad entre los equipos que se formarorn en la ciudad, además de la consolidación de este nuevo deporte. Después de que J.Gamper fundara el Club aun sin colores ni escudo oficial el equipo disputo el primer Partido de la de historia,el 8 Diciembre, enfrentaron a un equipo de deportistas de la colonia inglesa,ganaron los ingleses por 1-0,el Barça formo con 10 jugadores ya que no tenia mas disponibles, el estadio fue La


Bonanova (1899/1900). El partido sirvió para despertar el interés hacia ese deporte desconocido por los Catalanes. También consiguió captar la atención a los medios de comunicación: 'La Veu de Catalunya' publico una reseña y la 'Vanguardia' una crónica sobre el partido.El día 24 se disputo el considerado primer derby de la historia,el resultado fue Barça 2,Catalá 1.Durante esta primera temporada el Barça disputo 7 partidos.
Partidos, Alineaciones,Resultados,Goleadores...
PRESIDENTE-Gualteri Wild. Campo: La Bonanova, Entrenador: No tuvieron hasta 1917 1917
FICHAJES: J.GAMPER (Suiza) GUALTERI WILD (G.Bretaña) W. PARSONS (G.Bretaña) ARTHUR WITTY (G.Bretaña) OSSÓ, VALDÉS, ERRADES, ARTUS, BROWN, BUSQUETS J., BUSQUETS R., CABOT, CRUZATE FRITZMA URICE, GILLESPIE, KUNZLE, LÓPEZ, LLOBET, LOMBA, MIR MORRIS I, PLANELLS, SCHILING, SOLEY, URRUELA HARRIS (G.Bretaña), Otto MAIER (Suiza), E.Witty(G.B.)


1901/02. En esta temporada se gano el primer torneo organizado,(la Copa Macaya),gano sus ocho partidos de manera contundente tras marcar 60 goles y recibir solo 2.Mas tarde cambian de Campo, y se trasladan a la Carretera de Horta, la primera iniciativa revolucionaria seria plantar hierva, pero esto no cuajo ya que era demasiado caro, aunque la remodelacion de los terrenos costaron 1000 pesetas, cantidad considerable en aquella epoca.Antes el Barça jugo algunos partidos amistosos en el Campo:Plaza las Armas. El primer encuentro en este campo fue Barça1 Hispania 0,gol marcado por J.Gamper.

El fundador del Club seguía siendo el mejor jugador y el máximo goleador, la expectación seguía subiendo y se batía el récord: 10000 espectadores. Coincidiendo con las fiestas de la coronación del Rey Alfonso XIII, el presidente del recién fundado Madrid, tuvo la idea de organizar el primer Campeonato estatal, participaron: Barça.Madrid, New Club Madrileño y el Vizcaya, con esta competición llegaría el primer duelo Madrid-Barcelona, el resultado seria 3-1 favorable a los azulgrana, el Barça llego a la final pero fue derrotado por el Vizcaya. 



Por cierto, El Real Madrid fue fundado por los hermanos catalanes Juan Padrós y Carlos Padrós, bajo el nombre de (Sociedad)
Madrid Foot-Ball, fue esta temporada (6/3/1902).


La organización de esta primera Copa de España, no fue demasiado exitosa, pues los jugadores del Barça se tuvieron que pagar el desplazamiento y la instancia en Madrid.


LA COPA DEL REY / FOOTBALL ESPAÑA





La Copa del Rey es la competición más antigua de fútbol en España.
Copa de S.M. El Rey Don Juan Carlos I. Fue inicialmente conocida como la Copa del Ayuntamiento de Madrid.
Es una competencia anual para equipos españoles de fútbol.
Este evento fue celebrado por primera vez en 1902. El señor Carlos Padrós, quien una vez fuera presidente del Madrid FC surgió una competencia de fútbol para celebrar la coronación de Alfonso XIII.
FC Barcelona, Club Español de Fútbol, Club Vizcaya y el New Foot-Ball de Madrid se unieron al Madrid FC para el primer evento.
La Copa la obtuvo el Club Vizcaya ganándole al FC Barcelona en la final 2-1.


Si bien la denominación histórica y génerica de la competición es la de Campeonato de España, el título de la competición se ha modificado a lo largo de los años en función del Jefe de Estado español, que es quien otorga el torneo. Fue la Copa de S.M. El Rey, entre 1903 y 1932, Copa del Presidente de la II República entre 1932 y 1936, Trofeo de S.E. El Generalísimo en 1939, Copa de S. E. El Generalísimo entre 1940 y 1976 y desde la temporada 1976-77 nuevamente Copa de S.M. El Rey.


En 1937 y 1938 no hubo Copa debido a la Guerra Civil.
El trofeo de la Copa se entrega al club campeón, que lo conserva durante un año, hasta cederla al campeón de la siguiente edición del torneo.
Después de devolverlo, los clubes sólo pueden exhibir en sus vitrinas una copia a escala reducida del original. Sin embargo, el equipo que consigue ganar en cinco ocasiones alternas o tres consecutivas el mismo trofeo, se queda con él en propiedad.


SISTEMA DE COMPETICIÓN
Actualmente toman parte 83 equipos: todos los de la Primera y Segunda División, los mejores de la Segunda B y los campeones de Tercera, excluyendo los equipos filiales.
En la primera eliminatoría participan los 42 clubes no profesionales, esto es, Segunda B y Tercera, que se emparejan por sorteo. Las eliminatorias se disputan a partido único. En la segunda ronda entran en liza los clubes de Segunda División. A partir de la cuarta ronda -dieciseisavos de final- se incorporan los clubes de Primera y las eliminatorias pasan a ser a doble partido -ida y vuelta- excepto la final, que se disputa a un partido en terreno neutral.




El campeón de Copa obtiene la clasificación para disputar la Copa de la UEFA de la siguiente temporada (de 1961 hasta 1999 participaba en la Recopa de Europa). Además, disputa la Supercopa de España, enfrentándose al campeón de la Liga española de esa misma temporada.

Hasta la temporada 2004/05 se jugaba a partido único en el campo del equipo más débil hasta octavos de final. Octavos de final, cuartos de final y semifinales se jugaban a partido doble. La final se disputaba a partido único en un terreno neutral. Sin embargo, en la temporada 2005/06, la Real Federación Española de Fútbol modificó este sistema en favor de otro que desató gran polémica entre los clubes de divisiones inferiores: los equipos de Segunda B se enfrentan entre ellos, luego juegan contra los de Segunda, los ganadores compiten otra vez entre ellos y luego se incorporan los equipos de Primera que no disputan competiciones europeas.


Los equipos participantes de la Copa de la UEFA o la Liga de Campeones no comienzan hasta octavos de final.


Fue en la temporada 2006/07 cuando la Real Federación Española de Fútbol volvió a modificar el sistema. Los clubes de Segunda B se enfrentan entre ellos, luego juegan contra los de la segunda division y, posteriormente, en dieciseisavos de final, juegan contra todos los conjuntos de Primera división, jueguen o no competiciones europeas.



sábado, 30 de mayo de 2015

LA PAPA DEL PERU





















Festipapa 2015: Se celebrará el VI Festival Nacional de Papa Nativa
Esta sexta edición se realizará del 28 al 31 de mayo en los distritos de La Victoria y Surco. El ingreso es libre.

Del 28 al 31 de mayo se realizará el VI festival de la Papa Nativa “Festipapa 2015”, un evento que busca reunir productores y consumidores, con el fin de promover el consumo de este importante tubérculo.


En “Festipapa 2015” contará con la participación de pequeños productores conservacionistas de papas nativas de las regiones de Huancavelica, Ayacucho, Apurímac, Junín, Huánuco, Cusco y Sierra de Lima, quienes tendrán una mejor oportunidad para acceder a mercados y mejorar sus ingresos en términos reales.

“Es un espacio para que los agricultores difundan la variedad de sus productos y es una invaluable oportunidad para un reencuentro de la comunidad peruana con su historia y cultura, así que los esperamos y puedan ser parte de este importante evento” manifestó Edilberto Soto, presidente de Corpapa.


Para esta sexta edición del Festival de la Papa Nativa las protagonistas serán la papa cuchi pelo, llunchuy, puma maky, yawar, wenjos, la poca sonjo, la sangre de toro, quecorani, runtus, wirapasña y la cacho de toro, variedades conocidas desde hace milenios en nuestra región andina, pero hasta el día de hoy ausentes en las mesas de nuestra capital, además se podrán adquirir en los principales supermercados de Lima.



La papa es un tubérculo originario de América, que Colón la introdujo en Europa y se utilizaba para tratar muchos problemas de salud. Las papas tienen grandes propiedades curativas, en la medicina china tradicional, utilizan las papas como un alimento con gran poder curativo.

Una nueva encuesta ha revelado que después del azúcar, los carbohidratos de las patatas son una de las primeras cosas que debemos mantener a raya por su elevado índice calórico. Sin embargo, lejos de ser la comida del diablo, una patata cocida tiene sólo 26 calorías y está llena de nutrientes. 

Aquí les revelaremos las increíbles propiedades de la patata para la salud. Una clave para la pérdida de peso duradera es comer alimentos que nos hagan sentir llenos por más tiempo, según dicen una gran cantidad de nutricionistas. Debemos de comer hidratos de carbono complejos, como las patatas, en lugar de los carbohidratos simples como el azúcar o galletas que dan un impulso de energía corto seguido de la sensación de hambre. De esta manera, las patatas pueden ayudarnos a reducir los atracones.


Propiedades de la patata – Nutrición: Las patatas proporcionan al organismo una fuente esencial de combustible y energía, lo que justo lo que necesitamos, incluso cuando estamos a dieta. De acuerdo con un estudio publicado en la revista British Journal of Nutrition, las patatas están mal clasificadas como alimento de alto en el índice glucémico, que clasifica a los carbohidratos de una a 100 de acuerdo con la rapidez con que se descomponen durante la digestión en glucosa básica.

Propiedades de la patata – Fuente de vitamina: Las patatas fueron comidas abundantemente por marineros españoles para defenderse de escorbuto. Sorprendentemente, las patatas provocan la estimulación inmunológica gracias a la vitamina C, una patata mediana (150 g) con la piel proporciona 27 mg, casi la mitad de la ingesta diaria recomendada.

Las papas también son una rica fuente de vitamina B, ácido fólico y minerales como el potasio, el magnesio y el hierro. Las patatas son tubérculos subterráneos, lo que significa que almacenan todas las vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento de nuevas plantas de patata en la primavera.


Propiedades de la patata – Presión arterial: Los investigadores del Instituto de Investigación Alimentaria en Norwich han encontrado que las kukoaminas, ayudan a reducir la presión arterial. La medicina tradicional china utiliza una planta, la lycium chinense – que también contiene kukoaminas – como un té para bajar la presión arterial.

Si bien la cantidad exacta de las patatas que hay que comer para un efecto terapéutico no están calculadas, se piensa que con comer 2 patatas al día, sufriríamos alguno de los efectos reductores de la presión arterial.
Propiedades de la patata – Enfermedades cardiovasculares: El Servicio de Investigación Agrícola en Navarra, ha identificado 60 tipos de fitoquímicos y vitaminas en la piel de las patatas. Muchos de éstos eran los flavonoides, que ayudan a proteger contra la enfermedad cardiovascular al disminuir los niveles de LDL- colesterol malo y mantener las arterias libres de grasa.
Las vitaminas del grupo B ayudan también a protegen las arterias. La vitamina B6, que se encuentra en las patatas, reduce los niveles de una molécula llamada homocisteína que está implicado en la inflamación y el enrasado de las arterias.

Los niveles altos de homocisteína están asociados con un aumento significativo del riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Una única patata al horno proporcionará casi el 12 por ciento de la cantidad diaria recomendada de fibra, dando a niveles similares a los panes de granos enteros, pasta y cereales.


Los altos niveles de fibra dietética y agentes de carga apoyo, digestión saludable y evacuaciones intestinales regulares, mientras que da un efecto protector del cáncer de colon. Mientras que la fibra más de patata se encuentra en la piel, una parte del almidón en las patatas no es digerible En lugar de ello pasa a través del intestino intacto, añadiendo volumen a nuestro estómago.

Propiedades de la patata – Estrés: Las patatas son sumamente ricas en vitamina B6, una sustancia necesaria para la renovación celular, para tener un sistema nervioso saludable y un estado de ánimo equilibrado. Sólo 100 g de patata al horno contiene 21 por ciento del valor diario de la vitamina.

Se utiliza para hacer neurotransmisores, o sea, sustancias que entregan mensajes de una célula a la siguiente. Los neurotransmisores son necesarios, como la serotonina y la dopamina, pues ayudan en la regulación del estado de ánimo. También se utiliza para fabricar la adrenalina, hormonas que nos ayudan a responder al estrés.


Beneficios de la patata – Valor nutricional: Por cada 100 g 1.- Calorías – 80 2.- Grasa – 0,2 g 3.- Proteínas – 2,5 g 4.- Hidratos de carbono – 18 g

Beneficios de la papa cruda en la salud: La papa es una hortaliza muy nutritiva y sabrosa que se puede consumir de muchas maneras. Hoy te presentamos 10 beneficios de este gran alimento.

Para tratar la anemia: Las patatas aportan gran cantidad de ácido fólico y hierro, por lo que son muy buenas para tratar los estados de anemia. El hierro y el ácido fólico también son muy beneficiosos para la salud y la producción de glóbulos rojos del organismo.


Es un poderoso anti-inflamatorio: El alto contenido de minerales y sal orgánica que contienen las papas, hacen que sean un buen anti-inflamatorio para el organismo. Por ello es muy beneficiosa para tratar la artritis y reumatismo. La mejor manera de tomarla para tratar la inflamación, es cortando una papa por la mitad con la piel, y hervirla. Una vez hervida beber un vaso del agua resultante por la mañana antes de las comidas.

Reducen la presión arterial: Las papas contienen gran cantidad de potasio, por lo que ayudan a bajar la presión arterial del organismo. Ayuda a aliviar el dolor de gota: Consumir regularmente jugo de papas crudas, ayuda a disminuir el dolor de gota. Si mezclamos el jugo de papas crudas con un poco de miel, ayudará a desintoxicar el organismo, y a eliminar más rápidamente el exceso de ácido úrico del organismo.


Previene el estreñimiento y las hemorroides: Consumir papas hervidas o al vapor, es muy beneficioso para hidratar las heces, y volverlas más suaves, por ello se recomienda comer papas para tratar el estreñimiento, y prevenir la formación de hemorroides.



Es muy beneficiosa para las irritaciones de la piel: La papa tiene grandes propiedades calmantes, antiirritantes, desinflamatorias, por ello se utiliza en el tratamiento de erupciones, quemaduras e irritaciones de la piel. Tenemos que aplicar una rodaja de patata cruda en la quemadura, o aplicar el jugo de esta encima de la zona a tratar. El jugo de la patata se utiliza para tratar gran variedad de irritaciones en la piel.

Alivia dolores de cabeza: El consumo regular de jugo de papa cruda, ayuda a aliviar dolores de cabeza.

Ayuda a tratar la hipertensión y mejorar la circulación: La piel de las papas contiene gran cantidad de ácido clorogénico, que actúa como un gran diurético natural para el organismo. Por ello es muy beneficiosa para tratar la hipertensión y mejorar la circulación del organismo.


Previene la formación de ciertos tipos de cáncer: El ácido clorogénico que contiene la piel de las papas, también previene la mutación de células normales a cancerosas.

Elimina los círculos oscuros de debajo los ojos: Para eliminar los círculos oscuros de debajo de los ojos y las ojeras, tenemos que aplicar rodajas finas de papa cruda sobre ellos dos veces al día.

La papa puede ser utilizada en su totalidad, inclusive la cáscara, con la que podemos hacer un té para tratar la hipertensión y mejorar la circulación. Algunos dicen que el ácido clorogénico de la cáscara previene la mutación de células normales a cancerosas y también actúa como diurético natural.

Además, las papas crudas son alcalinas, lo que ayuda a la desintoxicación del sistema digestivo y curar las úlceras estomacales, alivia la inflamación y el dolor, Para esto debemos hacer un jugo de papa cruda -preferentemente roja, que también nos será de gran ayuda si sufrimos de artritis, al combinarlo con tés de hierbas como la salvia o el té de ortiga.

El jugo de la papa también es eficaz en el tratamiento de migrañas y estreñimiento, tomado en ayunas por la mañana como limpiador de nuestro hígado. Si lo mezclamos con un poco de miel reduce los efectos de las intoxicaciones alimentarias, elimina el exceso de ácido úrico y limpia los intestinos. Para tratar la hepatitis necesitaremos consumir 250 cc. de jugo de papa cruda a diario.

Si tenemos heridas o esguinces, un cataplasma de papa cruda aliviará el dolor, en el caso de quemaduras, la papa rayada.


Beneficios de la papa cruda en la belleza: Algunas personas utilizan el jugo de la papa cruda para curar eczemas, piel seca y manchas en la piel. La papa cruda mantendrá nuestra piel hidratada, clara y desinflamada, evitando y camuflando los signos del envejecimiento. Algunos ingredientes de la papa como vitamina C y el calcio permiten generar colágeno y elastina más rápidamente y acelerar la renovación celular.

Además, la papa cruda puede ser un exfoliante suave de la piel, y tiene propiedades antibacterianas que dejarán la piel verdaderamente limpia, al tiempo que ayuda a eliminar las ojeras.

La papa es un excelente aliado para disminuir las ojeras, se debe de meter una papa al congelador y se debe dejar varias horas ahí, después de un tiempo se deben de cortar dos rodajas de papa y colocarlas sobre los ojos cerrados, cuando ya no se sienta la rodaja fría se debe de cambiar por otra.


Aporte nutricional de la papa: La papa es un excelente alimento por su aporte nutricional: suministra fibras, vitaminas B y C y minerales. Las cáscaras son altas en potasio.

Algunas recomendaciones: Se recomienda preparar las papas al vapor o hervidas, porque de esta manera conseguimos que la Vitamina C se conserve. El líquido resultante de hervir las papas, es muy recomendable, ya que aporta gran cantidad de minerales.
Se recomienda cocinar siempre las papas con piel, ya que en ella se encuentran la mayor parte de propiedades.




Beneficios de la cáscara de papa para su Salud: La papa es uno de los alimentos de mayor consumo, después del trigo, el arroz y el maíz. El sabor de la papa es ampliamente aceptado por la gente alrededor del mundo y de todas las edades.

Las papas también forman parte de muchos platos deliciosos, pero casi toda la cáscara se desecha durante la cocción. La cáscara de las papas protege los nutrientes dentro del tubérculo pero además tiene propiedades que son muy beneficiosas para nuestro cuerpo. Al pelar las papas perdemos estos nutrientes.

Información nutricional: Siempre que se habla sobre los beneficios de la cáscara de cualquier producto, una cosa que nos llega a la mente son las fibras. Al igual que cualquier otra cáscara protectora, la cáscara de la papa contiene principalmente polisacáridos en la pared celular o comúnmente conocidos como fibras dietéticas. Alrededor del 50% en peso de la cáscara de papa se compone de fibras dietéticas.

La cáscara de papa también es una fuente rica de potasio, que juega un papel importante el equilibrio electrolítico en el cuerpo. La cáscara ofrece al cuerpo con una dosis de vitamina C, tiamina, riboflavina y niacina solubles en agua. También contiene otros minerales como el calcio, manganeso, zinc y hierro. También tiene varios fenoles y glicoalcaloides en pequeña cantidad que ofrecen diversos efectos beneficiosos para la salud.

Beneficios medicinales de la cáscara de papa: Tradicionalmente la cáscara de las papas se utiliza como remedio casero para varias enfermedades y condiciones.
Las recetas de tés y los caldos que incluyen cáscaras se encuentran en libros de medicina alternativa, ya que el interés en su uso nutricional y farmacológico ha aumentado. Las cáscaras ofrecen una amplia gama de beneficios medicinales.


Ayuda en la digestión: El tracto gastrointestinal se beneficia de los alimentos que contienen fibras dietéticas.

Alrededor del 50% o más de la cáscara de las papas consiste en fibras dietéticas. Las fibras dietéticas ayudan a ralentizar la absorción de nutrientes en el estómago y dan la sensación de satisfacción. Las fibras ayudan en el movimiento de los intestinos y alivian el estreñimiento.
También, evitan la absorción de material tóxico y el colesterol malo en el intestino y por lo tanto tienen un efecto desintoxicante en el cuerpo. Esta protección de las fibras dietéticas reduce el riesgo de cáncer gástrico y evita los cólicos.

Tiene propiedades antimicrobianas y curativas para las heridas: La cáscara de las papas tiene la capacidad de ayudar en la curación de heridas. Las cáscaras hervida menudo se utilizan como material de vendaje económico para quemaduras.

Los estudios clínicos muestran que este tratamiento es eficaz para sanar quemaduras y evitar la pérdida de piel superficial. Además impide el crecimiento de bacterias y hongos que evita el desarrollo de infecciones en heridas.

La actividad antimicrobiana de la cáscara de papa se puede atribuir a la presencia de compuestos polifenólicos. Los estudios con extracto de cáscara de papa muestran que contiene ácido clorogénico, ácido cafeico y ácido gálico, que son antioxidantes y bacteriostáticos naturales.


Puede prevenir el cáncer: Las cáscaras de las papas tienen un alto contenido de fibras dietéticas que tienen el potencial para bloquear la absorción de toxinas que causan cáncer en el intestino, y por lo tanto reducen el riesgo de cáncer del colon y el estómago.

La cáscara también contiene varios productos químicos que son antioxidantes naturales y evitan la acción nociva de los radicales libres sobre los órganos del cuerpo que pueden causar cáncer.

Beneficia el corazón: El potasio reduce el riesgo de ataque al corazón y otros trastornos. Las fibras dietéticas son útiles en la prevención de la absorción de colesterol malo en el intestino.

Por lo tanto la cáscara ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También contiene diversos productos químicos que son antioxidantes naturales y ayuda en a proteger el corazón del estrés oxidativo de los radicales libres.


Ayuda a bajar la presión arterial alta: El té de cáscara de papa se ha utilizado tradicionalmente en el tratamiento de la hipertensión arterial.
Algunos estudios han señalado que el alto contenido de potasio en la cáscara de la papa reduce el riesgo de presión arterial alta. También contienen una proteína llamada peptina que disminuye la presión arterial.
Para hacer un té para la presión, hierva cáscara de papas recién peladas en agua durante unos 5 minutos. Cuele y beba para tratar la hipertensión, el reumatismo y otro trastorno.

Restablece el equilibrio de electrólitos: Las papas y su cáscara son una excelente fuente de potasio. El potasio juega un papel vital en el mantenimiento del equilibrio de electrólito en el cuerpo y la regulación del metabolismo y otras actividades del cuerpo.

El té o caldo de cáscara de papa funcionan en los casos donde se altera el equilibrio de electrólito del cuerpo y los fluidos, como cuando tiene cólicos o ayuna. El caldo de cáscara de papa se considera una bebida nutritiva después de ayunar.


Es rica en antioxidantes: Los polifenoles y fitonutrientes en la cáscara de la papa son fuente natural de antioxidantes y protege el deterioro de las células del cuerpo por el estrés oxidativo.
Los estudios confirman el extracto de cáscara de papa como nutracéuticos antioxidantes potente, protegiendo los órganos del cuerpo contra el estrés oxidativo y reduciendo el riesgo de cáncer, diabetes tipo 2 y los trastornos cardíacos.

Los estudios en animales también han verificado las propiedades antioxidantes de la cáscara de la papa en la protección de la lesión hepática por el estrés oxidativo.
Como una fuente de antioxidante natural combinado con su acción antimicrobiana, es un candidato potencial para reemplazar los antioxidantes sintéticos nocivos utilizados en la industria de procesamiento de alimentos como conservante.

Trata la diabetes: La papa, con toda y cáscara tiene un menor índice glucémico en comparación con una papa pelada. La fibra dietética media el proceso de absorción de la glucosa en el estómago y ralentiza el aumento de los niveles de azúcar en la sangre.

La ingesta de fibras dietéticas ha sido bien establecida como una buena práctica para los pacientes diabéticos.

La cáscara de papa también contiene polifenoles con propiedad antioxidante y reduce el estrés oxidativo en el páncreas que puede conducir a la diabetes tipo II.

Los estudios en animales muestran que el polvo de cáscara de papa ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre en ratones diabéticos. Estos estudios señalan el papel de la cáscara de papa como alimento saludable y funcional y, el uso potencial de extracto de cáscara de papa en el tratamiento de la diabetes.


Ayuda con los cálculos renales: Aunque no se ha publicado estudios en el uso de la cáscara de la papa en el tratamiento de los cálculos renales, se cree que el caldo o té de la cáscara papa puede ayudar a eliminar los cálculos renales. Tal conocimiento todavía está en el dominio de la medicina tradicional alternativa.

Beneficios de la cáscara de papa para la Belleza: Beneficios para la piel: La cáscara de papa se utiliza como remedio de belleza, para eliminar las ojeras y los ojos hinchados. Otra forma de usarla es hacer pasta de cáscara y aplicarla sobre el área afectada. La cáscara de papa también es eficaz para tratar la piel grasa, el acné y los puntos negros.

Además, se pueden utilizar para deshacerse de las manchas oscuras y las marcas de acné. También frote la cáscara de la papa en irritaciones o mordedura de insecto para reducir el dolor y proporcionar alivio.

Frotarse los pies y las manos con cáscara ayuda a exfoliar la piel muerta. Aprenda a hacer mascarillas faciales para una piel radiante usando cáscara de papa:

Mascarilla #1: Licúe cáscaras recién cortadas con un poco de leche para hacer una pasta espesa. Aplique esta mezcla a su piel y deje actuar de 15 a 30 minutos.
Mascarilla #2: Remoje cáscaras en leche y agregue poco de yogur. Deje reposar toda la noche. Mezcle a la mañana siguiente. Agregue un poco de cúrcuma y aplique a la cara. Esto ayuda a eliminar las manchas oscuras en la piel.
Mascarilla #3: Deje las cáscaras secar al sol por un par de días. Una vez secas, muela para hacer polvo. Este polvo se puede utilizar junto con la miel como un paquete para la cara.


Beneficios para el pelo: Muchos han probado la cáscara de papa para el cuidado del cabello. Se cree que pueden ayudar a que el pelo crezca más largo, más fuerte y más oscuro. Las cáscaras de papa ayudan a oscurecer el color natural de su pelo y evitar las canas de forma natural. Pruebe estos tratamientos para el cabello con cáscara de papa:

Tratamiento #1: Mezcle cáscaras recién peladas con 1 yema de huevo y un poco de miel hasta formar una pasta. Aplique esta pasta en el cuero cabelludo. Deje de 15 a 20 minutos para un pelo más largo y más fortalecido.
Tratamiento #2: Remoje las cáscaras en agua durante la noche. Esta agua se puede utilizar para lavar el cabello y ayuda a tonificarlo.
Tratamiento #3: Alternativamente, usted puede hervir cáscaras en un poco de agua. Cuele y deje que el agua se enfríe. Puede ser utilizado para lavar el cabello después del champú. Este enjuague ayuda a oscurecer su cabello de forma natural.


Beneficios para el control del peso: La cáscara de papa es un buen alimento para perder peso, ya que tiene una buena cantidad de fibra dietética y potasio que son buenos en la pérdida de peso. Las fibras dietéticas dan la sensación de satisfacción y reducen los antojos, mientras que el potasio evita la retención de líquidos en el cuerpo.


Recetas usando cáscara de papa: Caldo de cáscara de papa: El caldo de cáscara de papa se ha utilizado durante mucho tiempo como bebida nutritiva. Se utiliza como remedio casero para tratar el desequilibrio electrolítico, la gripe, la hipertensión y otras enfermedades. Se puede utilizar como bebida base para disfrutar de beneficios con otras hierbas medicinales.

Tome 3 papas medianas. Lave bien con abundante agua, y quite cualquier área de los ojos. Pele las papas y úselas en otra receta. Añada alrededor de 4 tazas de agua en una cacerola y añada las cáscaras, junto con 1 zanahoria en rodajas, un tallo de apio en rodajas, una cebolla finamente picada y, 3 ó 4 dientes de ajo. Hierva este caldo durante unos 30 minutos a fuego lento hasta que los ingredientes estén lo suficientemente suaves. Cuele el líquido y deje enfriar. Usted puede agregar sal y pimienta al gusto.

Cáscara de papa con queso y espinacas: Tome 6 papas medianas. Lave bien. Ponga un poco de aceite y horneé de 40 a 50 minutos a 350 grados. Una vez que estén blandas espere que estén lo suficientemente fría como para manejar, corte en dos mitades y saque la papa de la cáscara con la cuchara dejando la cáscara en forma de copa.

En una sartén aparte, tome una cucharada de aceite y añada de 3 a 4 dientes de ajos aplastados y una cucharada de pasta de jengibre. Añada a este puré de la papa y una taza de espinaca picada finamente. Mezcle bien. Complemente un poco de queso rallado y crema. Añada sal y pimienta al gusto, mezclar de nuevo. Llene las copas de las cáscaras con la mezcla y horneé de nuevo durante 10 minutos a 350 grados hasta que la parte de arriba esté dorada.

Hay muchas maneras en que usted puede disfrutar de los beneficios medicinales de la cáscara de las papas. La forma más sencilla es utilizando toda la papa en vez de pelarla.

Pruebe sus recetas de papas favoritas con todo y cáscara, esto ofrece un sabor y textura alternativa y mejorada. Al no pelar las papas en sopas y guisos, los nutrientes en la cáscara se absorben en el caldo y es más nutritivo.

Otros usos de la cáscara de papa: La cáscara de papas se utiliza en la producción de biocombustibles. Estos residuos se pueden convertir en alcohol y se utiliza como combustible.
Uno puede hacer un buen abono para su jardín o huerto usando cáscara de papa.


La cáscara de papa puede ser usada para limpiar los cubiertos. Frotar los artículos de plata con la cáscara ayuda a eliminar las manchas oscuras.
También se utiliza en la fabricación de adhesivo.

Precaución usando cáscara de papa: Muchas personas abogan por no usar la cáscara de la papa debida a la presencia de productos químicos anti nutrientes, como la solanina. La solanina es un glicoalcaloide tóxico y a menudo se encuentra en parte de color verde de la cáscara. Mientras que la solanina se excreta del cuerpo, puede causar efectos secundarios gastrointestinales y neurológicos.

Por lo tanto se aconseja nunca usar papas que tiene la cáscara de color verde. Del mismo modo no utilice ninguna papa que haya brotado.


También el cultivo de la papa a menudo implica el uso de plaguicidas; así que los residuos de los mismos pueden estar en la cáscara. Se aconseja lavar bien las papas antes de consumir o bien preferir las papas cultivadas orgánicamente.